Je me rappelle plus bien de mes exercices...

Si c'est pour la mâchoire vous devriez les reconnaître ici :

Exercices maxillo-facial

Si c'est pour des soucis de nerfs irritables, c'est à chercher là :

Neurodynamique simple et neuroglissements

Si c'est un truc compliqué pour bosser les abdos avec la respiration, voilà la marche à suivre :

1/inspiration 

2/on bloque le périné

3/on vise le bas du ventre

4/on souffle en rentrant le ventre en commençant par le bas.

5/on serre les flancs toujours en soufflant.

6/ on relâche tout & on inspire

Lorsqu'on travail assis ou debout, les étapes sont les même. on veillera à être bien relâché du 1 au 3, et à se redresser le plus possible du 4 au 5 !